Psychoterapia to forma leczenia, która pomaga zrozumieć, co kryje się za emocjami, myślami i zachowaniami oraz dąży do usunięcia przyczyn trudności w przeżywaniu.

 Wiele problemów wynika z przeszłych doświadczeń – zwłaszcza tych, których nie jesteśmy do końca świadomi. W bezpiecznej relacji z terapeutą można poprzyglądać się tym ukrytym emocjom i zrozumieć, jak wpływają one na obecne życie.

Terapia polega na rozmowie. Podczas spotkań pacjent mówi o tym, co uzna za ważne i emocjonalnie poruszające: o aktualnych wydarzeniach, wspomnieniach, snach czy fantazjach, także tych dotyczących terapeuty. Terapeuta uważnie słucha i pomaga dostrzec pewne schematy czy powtarzające się trudności. 

Jednym z najważniejszych elementów terapii jest relacja między pacjentem a terapeutą. To właśnie w tej relacji często ujawniają się emocje i wzorce zachowań, które mają swoje korzenie w przeszłości. Terapeuta pomaga je zauważyć i zrozumieć, aby pacjent mógł poznać ukryte znaczenie swoich objawów i przyczyny zaburzeń, mógł wypracować nowe mechanizmy radzenia sobie, a także lepiej zrozumieć motywy swojego dotychczasowego przeżywania i zachowania.

 Z czasem pacjent zaczyna lepiej rozumieć, skąd biorą się jego reakcje, lęki czy napięcia. Dzięki temu może podejmować bardziej świadome decyzje i budować zdrowsze relacje z innymi. Psychoterapia nie działa jak szybkie rozwiązanie – to proces, który wymaga czasu i zaangażowania, ale prowadzi do trwałych zmian.

To dobra forma pomocy dla osób, które zmagają się z różnymi trudnościami, na przykład: z lękiem, smutkiem, problemami w relacjach czy poczuciem zagubienia. Sprawdza się też, gdy ktoś po prostu chce lepiej poznać siebie i zrozumieć, dlaczego czuje się tak, a nie inaczej.

Decyzję o podjęciu psychoterapii poprzedza od 3 do 5 spotkań konsultacyjnych, które służą zdiagnozowaniu problemu i określeniu celu terapii oraz adekwatnego sposobu pomocy. W dalszej kolejności zawarty zostaje kontrakt terapeutyczny, który obejmuje między innymi częstotliwość spotkań oraz kwestie płatności.

Sesje trwają 45 minut i odbywają się  w stałych terminach.